睡眠在人的一生中可以占据1/3的时间，它可以帮助人们消除疲劳、减轻压力、促进生长发育，对于人的心理、身体、精神都有很大的作用，所以睡眠对于人的作用不言而喻，经过调查，全国有超3亿人存在睡眠障碍。睡眠是休息的一种，而休息不止对人类很重要，对植物也起着很重要的作用。

    在白天植物进行光合作用，产生有机物供自身生长所需，而晚上则主要进行呼吸作用。而现在很多种植户使用植物补光灯给植物补光，但是在使用的时候我们要注意补光时间。

    植物补光灯是在光照不足的时候给植物补光的，在天气不好的时候，补光灯可以全天使用给植物补光，如果天气情况良好，可以在早晨或者晚上给植物补光。但是在使用补光灯的时候，要注意给植物留出休息的时间，不能全天24小时补光。

    不少植物也和人一样，晚上也需要睡觉。植物睡眠，对它的生长有很大的好处，可以保存自身的能量，防止过度消耗，也能防止水分的散失，还可以防止嫩芽、花蕊被冻坏。所以说书面对于植物来说同样是必不可少的。

    人类睡眠不足会影响身体健康，而植物如果睡眠不足，也同样会对生长造成影响。所以在你晚上休息的时候，不要忘了让你家的植物也好好休息一下。